Ali sem fit?
Glede na zdravstveno stanje in rezultat, vam na tej delavnici strokovnjaki svetujejo o primerni telesni dejavnosti za krepitev zdravja.
Motivirajo vas za spremembo ali ohranjanje gibalnih navad. Tistim, ki imate prisotne dejavnike tveganja ali ste srčno-žilno ogroženi, ponudimo vključitev v ostale zdravstveno vzgojne programe.
Zainteresirani na delavnici testirate svojo aerobno telesno zmogljivost (zmogljivost srca, ožilja in dihal), tako da opravijo enega izmed testov:
- Preizkus hoje na 2 km ali
- 6-minutni test hoje ali
- 2-minutni test stopanja na mestu.
Komu je delavnica namenjena?
Odraslim osebam, starejšim od 19 let, ki vas zanima, kakšna je vaša telesna pripravljenost ter kakšna oblika in intenzivnost telesne dejavnosti koristi vašemu zdravju.
Časovni obseg
Izvede se eno srečanje v obsegu 90 – 120 minut.
Št. udeležencev v skupini
Skupina obsega 8 oseb.
Kdo izvaja delavnico?
Izvajata jo diplomirana fizioterapevtka in magister kineziologije.
Kako se lahko vključite v delavnico?
Za delavnico ne potrebujete napotitve. Prijavite se lahko po telefonu (01/893 90 56) ali elektronski pošti (david.gole@zdkocevje.si ali tadeja.nosan@zdkocevje.si).
