SVETOVNI DAN SPANJA

Danes obeležujemo svetovni dan spanja. Letos poteka pod geslom »Ko dobro spimo, bolje živimo«. Pobuda World Sleep Society povezuje različne strokovnjake z namenom spodbujanja znanstveno utemeljenih pristopov k izboljševanju zdravja spanja.

Spanec ima ključno vlogo pri:
- uravnavanju imunskega sistema
- presnovi in hormonskem ravnovesju
- delovanju srca in ožilja
- kognitivnih funkcijah in duševnem zdravju

Motnje spanja, kot so nespečnost, spalna apneja in sindrom nemirnih nog, pomembno vplivajo na kakovost življenja ter povečujejo tveganje za kronične bolezni.
Če imate težave z nespečnostjo, pogostim prebujanjem, glasnim smrčanjem in dnevno utrujenostjo, se posvetujte z izbranim zdravnikom.
Z ustrezno obravnavo in dobrimi spalnimi navadami lahko pomembno izboljšamo zdravje in počutje.