SVETOVNI DAN ARTERIJSKE HIPERTENZIJE

17.maja obeležujemo svetovni dan arterijske hipertenzije.

Arterijska hipertenzija (povišan krvni tlak) je ena najpogostejših kroničnih bolezni in pomemben dejavnik tveganja za srčno- žilne zaplete. Pogosto poteka tiho - brez očitnih simptomov - zato jo imenujemo tudi "tihi ubijalec".

Zakaj je pomembno ukrepati?

- Povišan krvni tlak povečuje tveganje za možgansko kap, srčni infarkt in bolezni ledvic.

- Veliko ljudi sploh ne ve, da ima arterijsko hipertenzijo.

Kaj lahko naredimo za preprečevanje in nadzor?

- Redno merjenje krvnega tlaka

- Zdrava, uravnotežena prehrana (manj soli, več sadja in zelenjave)

- Redna telesna aktivnost

- Ohranjanje zdrave telesne teže

- Omejevanje alkohola in opustitev kajenja

- Obvladovanje stresa

Sporočilo dneva: Izmerite si krvni tlak in spodbudite tudi svoje bližnje, da storijo enako. Z majhnimi koraki lahko naredimo veliko za svoje zdravje.

Tvoje zdravje je v tvojih rokah.