Spoprijemanje s stresom

Spoprijemanje s stresom

about-1
Pridobili boste najpomembnejša znanja in naučili veščin, s katerimi si boste lahko pomagali sami in izboljšali svoje počutje.

Spoznali boste osnovne značilnosti doživljanja stresa, vzroke zanj ter načine njegovega obvladovanja ter se pri tem naučili veščin, s katerimi si boste lahko pomagali sami in izboljšali svoje počutje.

  • VSEBINA DELAVNICE:
    • Doživljanje stresa
    • Razvijanje čustvenega zavedanja – prepoznavanje in obvladovanje čustev
    • Duševne motnje, povezane s stresom
    • Reševanje problemov – načrtovanje odziva na stresne situacije, izboljšanje delovanja v vsakodnevnem življenju

    Kdo se lahko udeleži delavnice: vsi (brez napotitve)

    Časovni obseg: 4 tedenska srečanja v skupini (90 minut), individualno svetovanje za posameznika v času trajanja delavnice

    Število udeležencev: 8

    Izvajalec: psiholog