Individualno svetovanje za opuščanje kajenja

Individualno svetovanje za opuščanje kajenja

about-1
Pridobili boste najpomembnejša znanja o opuščanju kajenja.

Spoznali boste osnovne značilnosti . To je strokovno voden program za opuščanje kajenja.

VSEBINA DELAVNICE:

  • Zakaj kadim in zakaj je vredno opustiti kajenje?
  • Kateri načini in možnosti so mi v pomoč pri opuščanju kajenja?
  • Ob kakšni priložnosti si cigareto najbolj želim in kako se spoprijemati s takšnimi situacijami?
  • Kako premagati morebitno telesno ali duševno zasvojenost in nadzorovati telesno težo?
  • Kako se spoprijemati s stresom?
  • Kako vzdrževati nekajenje?
  • Kako se kot nekdanji kadilec dobro znajti in pravilno odločati v nepredvidljivih situacijah, kjer je velika nevarnost za ponovitev kajenja?

Kdo se lahko udeleži delavnice: Vsi kadilci in njihovi svojci ter tudi abstinenti oziroma tisti, ki ste že prenehali kaditi, a potrebujete pomoč pri vzdrževanju tega vedenja

Časovni obseg: 6 srečanj (30 minut)

Število udeležencev: 1

Izvajalec: dipl. medicinska sestra/mag. psihologije